由罗伯特L. Mues| 2010年4月18日

ram_pos.jpg.每个星期天我都期待着阅读Dayton心理学家,在代顿日常新闻的家庭明智的专栏中Gregory Ramey的文章。几个星期前,他写了一个非常有趣的作品,即“追求华彩官网”,而不是我们祖父在独立宣言中所考虑的法律视角,而是从心理观点来看。

毫无疑问,“华彩官网”毫无疑问是难以捉摸的,它的意义与我们每个人都非常不同。在某种方式或形式中,许多客户要么是考虑的问题 离婚 或者经历了离婚必须面对。遗传和生活事件无疑是因素,而是根据大议员的说法,我们每个人都可以采取措施对我们自己的“华彩官网”产生重大影响。我认为,他的意见和坦率的常识建议可能有点惊讶!

快乐的人享受乐观的生活方式

我真的很喜欢看史密斯将在“追求华彩官网”中描绘了一个坚定的爸爸。基于克里斯加德纳的现实生活故事,史密斯的角色走向非凡的长度,以便在经济上改善自己,同时致力于照顾他5岁的儿子作为一个爸爸。

电影的标题是基于年轻儿童日托中心外的标志的拼写错误。我们可以故意追求华彩官网,或者是我们遗传学或生命事件的结果吗?

我很感兴趣的是,心理学家,如南希·罪恶博士和索迦Lyubomirsky博士试图回答一个非常简单的问题 - 人们真的会影响他们感受的高兴吗?

Lyubomirsky得出的结论是,大约50%的华彩官网是遗传地确定的,依生事件的10%。然而,这意味着我们如何觉得的40%由我们的行为决定。

SIN和Lyubomirksy分析了51项科学研究,旨在帮助人们提高华彩官网,并得出结论,有几种策略是有效的。

重播积极的经历

我们的思想不是我们经历的被动容纳。我们倾向于记住某些事件,同时忽略或忘记别人。积极记住和庆祝好事的实践使我们更华彩官网的人。人们通过保留期刊来完成此操作,谈论与朋友的积极事项或庆祝轻微的成就。

一位朋友告诉我她在家里做的事情,我和我的妻子和孩子们用了20多年的想法。当我们坐下来吃饭时,我们牵着手,说那天发生在我们身上的好事。这是在餐桌上设置基调的好方法,同时鼓励我们承认每一天都带给我们的特殊礼物。

接受无法改变的内容

快乐的人有这种特殊能力,将他们无法控制的事件区分开来区分他们无法控制的事件。他们接受前者并采取行动。

与朋友保持联系

华彩官网更有可能来自人和经验而不是事物。快乐的人在关系中努力使其成为高度优先。他们帮助其他人,记住生日,写笔记,分享感情和与家人和朋友保持联系。

实践积极思考

亚伯拉罕·林肯认为,“人们就像他们下定决心一样快乐。”快乐的人认为积极的想法,并充当他们可以有所作为。他们倾向于吸引其他人的生活方式。

跟踪好的事件

我们都每天都经历无数的情感,但有些人更有可能专注于问题情况而不是积极的事件。快乐的人注意并在生活中庆祝好事。

你可以随时去看治疗师,了解如何在自己的家庭中应用这些原则,但他们真的不是很复杂,是吗?他们都开始做出决定,你现在可以做到 - 这是过华彩官网生活的决定。

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[通过2010年3月26日的许可转载,顿顿日常新闻的版本“华彩官网的人享受乐观的生活方式”,家庭明智,格雷戈里大型,博士。]

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罗伯特L. Mues.关于作者: 罗伯特L. Mues.
律师罗伯特“芯片”牛奶在西南俄亥俄州以来,俄勒冈州西南部的法律实践主要在离婚和家庭法律上,自1978年以来,芯片自2007年以来自豪地发表了俄亥俄州家庭法博客。此外,他是管理Holzfaster,Cecil,McKnight的合作伙伴&牛奶。要了解有关他或律师事务所的更多信息,请访问该公司的网站www.hcmmlaw.com。预约可在手机上或通过缩放有用。致电937 293-2141。

你如何影响自己的华彩官网
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