由Guest Conderner Donna F.Ferber,LPC,Ladc| 2013年4月27日

如何在离婚的痛苦中骑出情绪的过山车

离婚

我们的情绪没什么玩具,如关系的分手。 Elizabeth Kubler-Ross描述了悲伤的六个阶段:

  1. 震惊
  2. 否认
  3. 讨价还价
  4. 愤怒
  5. 悲伤
  6. 验收

当一个人经历 离婚,添加另一个感觉: 害怕。   During 离婚,有可能同时感受所有这些东西。这种情绪可以使这个人看到,想想和感觉如何让问题变得复杂,从而在面对一座决策时扭曲了他们的观点。

与上面的名单相比,这里有一些(有时令人惊讶的)人们经历的感情 离婚 may experience:

  • 宽慰
  • 喜悦
  • 赋予权力
  • 兴奋
  • 自由

“我疯了吗?我怎能觉得所有这些东西,其中许多人同时相互冲突?“离婚客户经常问。不,你不是疯了。你正在过渡。你的生活正在发生变化。发生变换。这些感受正常。

你的感受会经常变化,有时在一天内,有时在几分钟内。将这个过程想象成作为突出的情感过山车,真的,真的很深的低点,几乎没有高位。随着你的焦虑开始消退,中度高度逐渐开始出现,但可能只持续很短的时间。随着您的流程进一步前进,您将注意到乘车的变化;低点将不那么深且持续时间缩短,高度将更高,持续一点。相信高度永远是不现实的,相信持续的高度是不现实的,但是当你通过这个过程时–不仅仅是法律方面,而且是情感的–你的过山车骑行会觉得更像温柔的起伏波。仍然会有高点和低点,但它们会不那么激烈,情绪令人不安。

离婚的痛苦不会永远持续

如何通过这个狂野的骑行?有时我们所能做的只是简单地挂断,同时在知识中令人舒适的情况下,这种痛苦不会永远持续下去。只是承认这种感情的差异是暂时的,可以提供保证和鼓励。当过山车将你带到快乐的巅峰时,记得让自己感到完全感受到这种感觉,以最充分地感受到体验和体验生活。

donnabio.jpg.© 2013 唐娜F.Ferber,LPC,Ladc是一名心理治疗师,在1986年以来,CT私人惯例。. 本文适用于她的第一本书, 从前妻到特殊的生活:一个女人穿过离婚的旅程, 现在可以使用 Kindle格式 以999美元以及平装图。 请访问更多关于作者和她的工作,请访问 www.donnaferber.com.

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Guest Roderutor Donna F.Ferber,LPC,Ladc关于作者: Guest Roderutor Donna F.Ferber,LPC,Ladc
Donna F.Ferber,是私人惯例的心理治疗师超过31年。她是一个持牌专业顾问,持牌酒精和药物滥用辅导员和教育家。唐娜与个人和团体合作。她的办公室位于康涅狄格州的Farmington。

离婚:欢迎来到过山车!
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一个想法“离婚:欢迎来到过山车!

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    2013年5月3日凌​​晨12:44
    永久链接

    “离婚的痛苦不会永远持续” I don’当两者都没有在没有在一起时,那么不用担心是一个单一的担忧。为什么要为我们的过去而打扰,它的生活,事情发生了,只是忘记过去并前进。高 离婚律师 随着你的新生活,随意。

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